naoto (NAOTO-長野市パーソナルジム の投稿者) - 2ページ目 (3ページ中)

エグゼクティブが運動を習慣化しているのには訳がある 　みなさんは、エグゼクティブと呼ばれるような方々が運動を習慣化しているのはご存じですか？ 　昨今のフィットネスブームにより、日本でも様々な形態のジムが出てきました。その […]

４０代５０代を輝かせるための健康習慣とは 　４０代５０代に入ると、身体にはあらゆる変化が起こります。それは、ホルモンバランスの影響によるものや若い頃の悪しき生活習慣の積み重ねによるものなど様々です。　このことは、実際に” […]

４０代・５０代女性の悩みのタネ！？ 　４０代・５０代と年齢を重ねるごとに気になってくる”お腹”。２０代・３０代の頃は気にならなかったのに…。そのようなお悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか。　一般的に、更年期を迎 […]

体脂肪燃焼には”ジョギング”or”筋トレ”どちらが良いのか？ 　「ジョギングと筋トレはどちらが体脂肪燃焼するの？」 　「ダイエットしたいけど、どんな運動を取り入れたら体脂肪燃焼に効果的なの？」 　ダイエット初心者の方は、 […]

たるんだお腹の引き締めに効果的なのは？ 　加齢とともに増えると言われている「浮き輪肉」。 　「腰回りに一度ついてしまったらなかなか落ちないのはなぜ。。」 　こんな経験はありませんか？いつの間にかついてしまった浮き輪肉、出 […]

パーソナルトレーニングの最適な頻度とは 　1対1のマンツーマンで対応するパーソナルトレーニング。専門の知識や経験を持ったトレーナーとのトレーニング。それは、普段の生活に活力を与えてくれる時間でもあります。 　現在パーソナ […]

初心者でもできる筋力トレーニング！ 　ダイエットや健康の為トレーニングしたい！と一念発起し、筋力トレーニングを始めたいけれど、どんなトレーニングをやればよいのだろう、と悩まれたことはありませんか。筋力トレーニングは自宅で […]

糖質制限ダイエットはなぜ痩せるのか 　痩せるためには厳しいカロリー制限をする必要があり、空腹と闘わねばならないイメージがあります。しかし、それを覆す方法として注目を集めているのが糖質制限です。　当然、糖質制限ダイエットで […]

ダイエットを成功させた人が実践したこと 　わたしが今まで携わってきた方々の中で、ダイエットを成功させてきた方が実践していたことがあります。それは至ってシンプルで、当たり前のように感じるかもしれませんが、それぞれが意味のあ […]

⑦最後に ダイエットの【目的】を定めたら 朝は９時前に起床し、御身体に朝陽をたっぷりと浴びましょう。 バランスのとれたご朝食を召し上がったら 素晴らしい１日の始まりです。 レッツゴー！！ 日中は意欲的に動き回りましょう。 […]