⑦最後に ダイエットの【目的】を定めたら 朝は９時前に起床し、御身体に朝陽をたっぷりと浴びましょう。 バランスのとれたご朝食を召し上がったら 素晴らしい１日の始まりです。 レッツゴー！！ 日中は意欲的に動き回りましょう。 […]
ダイエット
ダイエットについて⑦
2023年8月
ダイエット
ダイエットについて⑥
⑥１日の生活リズムについて【就寝】 日中は意欲的に動き回り 夕方はトレーニングに汗を流し さぁ 「ご夕食」のお時間です。 ご自宅でご家族と？ それとも彼氏・彼女とレストラン？ いや、ご夫婦で？ いやいや、友人と大衆酒場か […]
ダイエット
ダイエットについて⑤
⑤１日の生活リズムについて【日中】 起床時に”朝陽”を浴びたら、午前中のエネルギー源である”朝食”を召し上がりましょう。 よし！今日もやったるでー！！ 午前中が１番脳も身体もフレッシュです。 外仕事や営業の方であれば、あ […]